Måbrarummet

För dig som vill utforska om Måbrarummets koncept Hälsoramen är något som kan passa dig. Läs mer på www.mabrarummet.se

Under detta telefonmöte berättar du kort om ditt nuläge och ditt önskade läge, samt får information om det individuella konceptet.

Du blir uppringd på den tid och det nummer som du anger vid din bokning.

Vid kostnadsfri konsultation gäller:
Senare avbokning än 24 timmar eller utebliven tid debiteras 250kr.

För dig som vill utforska om coachning/stresshantering är något som kan passa dig.

Under detta telefonmöte berättar du kort om ditt nuläge och ditt önskade läge, samt får information om coachning/stresshantering.

Du blir uppringd på den tid och det nummer som du anger vid din bokning.

Vid kostnadsfri konsultation gäller:
Senare avbokning än 24 timmar eller utebliven tid debiteras 250kr.

Under detta telefonsamtal berättar du kort om ditt nuläge och önskade läge inom träning/kost och utifrån det ser vi hur du kan gå vidare.

Du blir uppringd på den tid och det nummer som du anger vid din bokning.

Vid kostnadsfri konsultation gäller:
Senare avbokning än 24 timmar eller utebliven tid debiteras 250kr.

År du ny kund och vill boka Taktil massage 45 min, så bjuder jag på 15 min extra för att du ska kunna få bra information om taktil massage innan behandlingen börjar.

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller huvud istället för fötter) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar.

För att kunna boka denna tjänst ska du först ha startat med en kostnadsfri konsultation, eller varit på kostrådgivning tidigare hos Måbrarummet.

Läs mer på www.mabrarummet.se om kostrådgivning eller Måbrarummets koncept Hälsoramen.

Välkommen med din bokning!

Coachning, Stresshantering

Passar dig som vill ha coachning i ditt förändringsarbete inom hälsa. Vi pratar om ditt nuläge, önskade läge, hinder och resurser.

Genom coachning kan du bli inspirerad och motiverad att förändra saker i ditt liv så du kan må bättre. Med stöd runt omkring dig ökar chanserna att klara dina nya vanor.

Du kanske har gjort som många andra också gör? När du bestämt dig för att börja träna så går du ”all in” och tänker nu eller aldrig … här ska det tränas! Det kanske håller ett par veckor och sedan dyker det upp saker som gör att träningen uteblir.

Eller kanske du har svårt att komma igång med träning överhuvudtaget? Känns det som ett stort steg att ta?

Jag jobbar inte med någon quickfix - jag vill istället inspirera dig till att få hållbara träningsrutiner som gör att din träning blir av och att den är anpassad efter dig och ditt liv.

Tillsammans går vi igenom ditt nuläge och ditt önskade läge. Vi ser över vilka hinder som kan dyka upp (och hur du tar dig an dem!) samt vilka resurser du har för att komma igång.

Sedan gör vi en plan för dina träningsrutiner som du börjar med för att komma igång med din träning.

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller huvud istället för fötter) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar.

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller huvud istället för fötter) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

Efter denna behandling har du möjlighet att ligga kvar och vila i 15 min ytterligare för att kunna njuta en stund till av den härliga känslan efter massagen.

En kombination med både hälsocoachning och taktil massage. Denna kombination är en bra start för dig som är ny kund.

Taktil massage är en lugn massage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller huvud istället för fötter) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar.

Du väljer själv om du börjar med massage eller coachning.

Helkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro. Hormonet oxytocin utsöndras, vilket är motsatsen till stresspåslag. Under massagen ligger du skönt inbäddad i handdukar.

Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, sänkt blodtryck och ökat välbefinnande.

Massagen rekommenderas till som är stressad, känner oro/ångest, har utmattningssymtom eller för dig som vill njuta av en behandling, som låter nya krafter födas.

Helkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro. Hormonet oxytocin utsöndras, vilket är motsatsen till stresspåslag. Under massagen ligger du skönt inbäddad i handdukar och täcke.

Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, sänkt blodtryck och ökat välbefinnande.

Massagen rekommenderas till som är stressad, känner oro/ångest, har utmattningssymtom eller för dig som vill njuta av en behandling, som låter nya krafter födas.

Efter denna behandling har du möjlighet att ligga kvar och vila i 15 min ytterligare för att kunna njuta en stund till av den härliga känslan efter massagen.

Halvkroppsbehandling
Spamassage är en mjuk och mycket avstressande massage. Den är lugnande och påverkar blodcirkulationen och nervsystemet.

I spamassagen arbetar man inte med något specifikt muskelproblem och inte heller så djupt ner i muskulaturen. Man arbetar mer för att i friskvårdande syfte mjuka upp och släppa på lättare muskelspänningar, ge dig som kund en skön avslappning, en studs ompyssling och en uppmjukande massage.